ASTRAGALUS: A Erva Milenar Chinesa
Astragalus

ASTRAGALUS: A Erva Milenar Chinesa

Centenas de substâncias utilizadas tradicionalmente na prática “não-ortodoxa” vêm sendo agora estudadas pela ciência, afim de realmente comprovar ou não seus efeitos.

 

Eu sou obrigado a reconhecer que durante boa parte de minha vida, não só negava estes conhecimentos, bem como não procurava nem mesmo buscar saber se tinham ou não propriedades benéficas para o corpo humano. Em parte culpa minha pela falta de interesse, em parte culpa da formação médica, que só ensina aos estudantes a respeito de medicamentos produzidos e vendidos pela indústria farmacêutica. Atualmente tenho pesquisado muito sobre tudo aquilo que me era negado, uma vez que tive a oportunidade de passar por um “choque” pessoal e profissional, quando abri minha mente, mantendo o ceticismo característico de quem trabalha com ciência.

 

Hoje vamos falar sobre uma das substâncias que são usadas há milhares de anos pela medicina. Por mais de 2.000 anos, naturopatas chineses vêm recomendando esta erva para ajudar o corpo humano a produzir energia e resistir a doenças, desde o câncer, doenças cardiovasculares, hepáticas, problemas renais, diabetes e infecções variadas. É de fato uma das ervas mais comumente usadas na medicina tradicional chinesa. O que aconteceu, foi que a pressão dos resultados e dos efeitos benéficos práticos foram tão grandes, que alguns pesquisadores isoladamente passaram a pensar na possibilidade de que o Astragalus pudesse agir como coadjuvante afim de aumentar a resposta imune e diminuir os efeitos colaterais da quimioterapia. A partir daí, abriu-se um leque enorme de resultados positivos sobre o corpo humano.

 

O Astragalus, também conhecido como  ervilhaca de leite, Huang Qi, huang ch ‘, Ogi, hwanggi, bei qi, radix astrágalos, chifre de cabra, dragão verde, astrágalo, de nome científico Astragalus membranaceus é classificado como um adaptógeno, que significa que é uma substância que auxilia o metabolismo humano contra agressões diversas, incluindo física, mental ou emocional.

 

Tal como o Astragalus, existe uma série de substâncias que se incluem nesta classe dos adaptógenos e são usadas principalmente para atenuar o efeito do hormônio do estresse, Cortisol, pois quando este hormônio está aumentado, danifica conexões de neurônios, prejudica a produção dos demais hormônios, baixa a imunidade, entre outros efeitos diversos adversos prejudiciais.

 

Saibam que a história desta erva é muito interessante. Há cerca de 5000 mil anos, somente os membros da família do Imperador é que eram autorizados a fazer uso desta erva. Aqueles que não eram membros, podiam ser condenados a morte caso fossem pegos fazendo uso. Era conhecida como elixir da Longevidade! O engraçado e interessante é compreender hoje, à luz da ciência, que estas práticas milenares tinham realmente uma comprovação não somente prática, como também científica; só não eram estudadas.

 

Bem, quero que você saiba que ela contém antioxidantes, que protegem as células contra danos causados por radicais livres. E aqui estamos falando novamente de ciência meus amigos. Só para que ninguém pense que oxidação e radicais livres são panaceias, aqui vai a lembrança de que já foi motivo de Prêmio Nobel de Medicina. Acredito que nada mais científico de que um prêmio Nobel, não é mesmo? Então vocês já sabem, se algum profissional da área da saúde por acaso dizer que “esta história de antioxidantes” não é científico e faltam estudos, envie de presente um link deste post, ok?

 

Nos Estados Unidos, os investigadores têm procurado em astrágalo como um possível tratamento para pessoas cujo sistema imunológico tenha sido enfraquecido por quimioterapia ou radiação. E enquanto a indústria farmacêutica não encontra um meio de produzir algum tipo de “análogo” desta substância, ou seja, enquanto não conseguirem inventar quimicamente uma substância parecida, com a possibilidade de patenteá-la e assim enriquecer vendendo para profissionais da área da saúde, talvez você nunca mais ouça ninguém falar a você sobre o assunto. Podem ter certeza de que no momento em que conseguirem isto, um dia após estarão distribuindo amostras grátis aos médicos, ensinando como devem usar e assim nascerá mais uma medicação.

 

A evidência científica da capacidade do astrágalo para melhorar o sistema imunológico e combater doenças, incluindo câncer e doenças do coração, vem principalmente de estudos de laboratório.. Pesquisadores da Universidade do Texas MD Anderson Cancer Center descobriu que o extrato de astrágalo impulsionou a célula destruindo a capacidade, ou citotoxicidade, da droga sistema convencional imune interleucina-2 (IL-2), ajudando as células do sistema imunológico e parcialmente restaurar a função imunitária de células em tubos de ensaio. Alguns estudos têm sugerido que ela pode reduzir a duração de resfriados. O Astragalus pode estimular o organismo a produzir interferões, um grupo de substâncias usadas pelo corpo para se defender contra infecções virais.

 

Embora os estudos em animais de laboratório se mostrem promissores, mais estudos são necessários para descobrir se os resultados se aplicam aos seres humanos. Alguns estudos em humanos têm sido feitos, principalmente na China, e alguns sugerem que esta erva pode ajudar as células do sistema imunológico em pessoas que têm câncer.

 

Amigos, o que estou fazendo é simplesmente apresentar a vocês um suplemento que é vendido nos Estados Unidos (do qual faço uso, ou seja, acredito), entretanto não quero dizer aqui que todos devem usar indiscriminadamente. Muitas farmácias de manipulação o Brasil têm esta substância, portanto ela já é prescrita há algum tempo pelos profissionais que a conhecem (principalmente os praticantes da Medicina Tradicional Chinesa). Mas reflitam comigo, se cada área médica e cada tipo de medicina alcança resultados benéficos com linhas interessantes de tratamento, existe motivo para haver uma “briga” entre as medicinas? Porque não fazer um entrelaçamento dos conhecimentos e somar no único objetivo da medicina: a saúde das pessoas?

 

Quero lembrar também que pessoas com doenças auto-imunes (como a artrite reumatóide ou lúpus) ou pessoas que tomam medicamentos que suprimem o sistema imunológico (como corticóides ou ciclosporina) devem conversar com seus médicos antes de tomar esta erva.

 

Aqui termino este post curto e leve, bem diferente dos que habitualmente costumo escrever, mas pouco a pouco irei colocar a disposição de todos informações sobre suplementos que talvez vocês nunca tivessem a oportunidade de conhecer, ok?

Leia também meu artigo com 22 Dicas Práticas para Melhorar a Qualidade de Vida
Dr. Victor Sorrentino

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Todos sabem que não há vida sem água e que devemos tomar água diariamente para nos mantermos hidratados. Mas se é uma substância tão importante, não deveríamos saber mais sobre como escolher a água que vamos beber? O assunto é de suma importância para a saúde das pessoas, mas a falta de conhecimento faz com que praticamente a totalidade da população mundial passe ao largo de todos os benefícios que uma água de boa qualidade pode proporcionar, pois não há orientação na hora de escolher esta substância vital. As pessoas ficam à mercê das informações publicitárias das empresas que se favorecem da venda de água e que, muitas vezes, não têm o compromisso com a saúde do consumidor, mas sim com o lucro do seu produto.

A água é o mais abundante constituinte do corpo humano. Um indivíduo de 70 kg, por exemplo, tem aproximadamente 42 litros de água no corpo. Somos, sim, “aquários ambulantes”, e desta foma é possível imaginar que nossas células sejam os peixes desse aquário. Caso o peixe esteja doente e a água estiver inadequada, não adianta tratar só o peixe e colocá-lo na mesma água: deveríamos trocar a água ou tratá-la.

Entretanto, a medicina só pensa nos solutos, raramente nos solventes. Para se ter ideia das proporções deste elemento, sabe-se que o corpo de um recém-nascido é constituído de mais de 80% de água, o corpo de um adulto não desidratado é constituído por 69% de água e o corpo de um idoso é constituído de pouco mais de 50% de água. Ela constitui 85% do cérebro, 92% do sangre e 87% do fígado.

É fundamental o conhecimento das propriedades da água, para que se possa aproveitar os benefícios que este elemento pode oferecer. E é realmente fundamental que haja um esforço no sentido de informar a população sobre este elemento essencial à vida e que pode ter ação medicinal diariamente!

O ser humano foi criado para estar em movimento. Nossa estrutura biológica conta com um sistema muito bem organizado para possibilitar-nos mobilidade. Se pensarmos bem, o homem foi inserido em um mundo onde para tudo era necessário o movimento. Alimentos vinham essencialmente da caça e de vegetais, a locomoção dependia exclusivamente das pernas. Ou seja: sedentarismo era algo que simplesmente não tinha como existir.

Com o passar dos anos e a evolução, muitas facilidades foram criadas a fim de dar conforto e bem-estar às pessoas. Entretanto, chegamos a um ponto crítico na história da humanidade, onde em grande parte dos países desenvolvidos o sedentarismo transcende o movimento, e o resultado deste mudança tem sido desastroso e extremamente deletério à saúde humana.

Infelizmente, grande parte das pessoas não se dá conta de que está indo absolutamente contra a natureza de nossa espécie ao passar a maior parte do tempo sentada e esquecendo de compensar essa deficiência de atividades com alguma forma de exercício. A queixa é praticamente sempre a mesma: falta de tempo… Por outro lado, é sabido também que esta “desculpa” tem um caráter de praticidade, ou seja, é mais simples usar este argumento do que buscar organizer-se para dar prioridade à saúde.

A prática de atividade física moderada é uma das principais formas de prevenção de doenças atreladas ao envelhecimento, e aqui não estamos falando nem sobre a necessidade de sermos atletas, mas sim de simplesmente buscarmos manter uma rotina semanal de exercícios. Você já sabe que cerca de 85% de sua saúde dependem exclusivamente de seus hábitos de vida, restando pouco para culparmos a genética. Então, é importante saber que este “medicamento natural” e que depende só de você está associado à preservação de Alzheimer, doenças cardiovasculares e degenerativas, diabetes, hipertensão, obesidade e inclusive o câncer.

O estresse já foi mencionado diversas vezes como o mal do nosso século. Viver sem estresse em um mundo estressante é algo praticamente inalcançável. Na realidade nosso corpo não foi feito para viver sem agentes estressores, tal como um carro não é produzido sem um sistema preparado para resistir a situações de imperfeição das rodovias, por exemplo. Nossa máquina (nosso corpo) tem um sistema “quase” perfeito, no entanto primitivo. Lendo este artigo você vai compreender o motivo pelo qual nosso sistema de estresse ainda parece estar atrasado no tempo.

A fisiologia humana e munida de um sistema que tem como função principal preservar a nossa vida. Isto é prioridade, ou seja, todas as vezes em que seu corpo entender que você está em perigo, uma reação intensa, que envolve a produção e a liberação de uma série de substâncias, terá um fim primário: a preservação da vida. Mas o que é uma situação de perigo, de vida ou morte?

Nossa capacidade evolutiva de adaptação infelizmente gera uma confusão na interpretação dos fatos, e as reações a estas situações acabam sendo inevitavelmente as mesmas de um perigo “real”, com menor ou maior intensidade, mas moduladas pelo que definimos como estresse.

O estresse está baseado, entre outros, na ativação do sistema hormonal hipófise-hipotálamo (duas glândulas que se situam dentro do cérebro), com a secreção do hormônio adrenocorticotrófico que ativa a glândula suprarrenal (também chamada de Adrenal), desencadeando uma secreção de hormônios glicocorticoides, como Cortisol. O Cortisol aumenta a quebra de proteínas nos músculos, ossos e nos tecidos linfáticos, além de inibir a síntese proteica. Isso faz com que aumente o nível de aminoácidos no sangue, que são utilizados pelo fígado para produção de glicose, aumentando também o nível de açúcar no sangue.

Toda vez que o Cortisol é aumentado, o seu corpo se prepara para uma guerra, para uma fuga, para uma situação de vida ou morte, independente de isso estar acontecendo realmente ou não.

Muitas pessoas passam a usar e abusar dos remédios para conter ansiedade, para ficar mais felizes, para dormir, e aí se segue uma sequência de drogas que viciam e infelizmente se tornaram commodities nas vidas das pessoas. Em outras palavras, a ignorância acerca dessa condição moderna e a busca pela facilidade de resolver um problema, desfocando-se dele e criando outro, está criando uma geração de dependentes químicos, por mais dura e triste que seja esta realidade.

As alterações de níveis de Cortisol provocam também sintomas comportamentais, como comer em excesso, perda de apetite, exagerado usado de bebidas alcoólicas, tabagismo, drogadição e mecanismos de enfrentamento negativas.

A expectativa de vida média alcança 75 anos no Brasil e já está em 85 anos nos países desenvolvidos. Observando a evolução da humanidade e o aumento deste índice, fica fácil e absolutamente racional chegar à conclusão de que nossos filhos viverão uma época em que o normal será ultrapassar os 100 anos. Mas com que qualidade de vida, se hoje o brasileiro, por exemplo, passa 1/5 de sua vida incapacitado? Imagine viver os últimos 20 anos de nossas vidas no futuro, sem capacidade de lembrar o nome das pessoas, sem poder viajar, passear, trabalhar, em síntese, apenas sobrevivendo?

A terapia hormonal é uma escolha de cada paciente e pode conferir qualidade de vida a homens e mulheres para alcançar uma longevidade mais saudável. Mas não basta somente a terapia para envelhecer com saúde, fatores externos como dieta alimentar balanceada, exercícios físicos e outras escolhas de estilo de vida, também são importantes. É preciso que a pessoa incorpore uma rotina regular de exercícios físicos e adote um regime nutricional equilibrado e bem orientado.
Pois é, a escolha está em suas mãos. Pesquisar, ir atrás da verdade e ter a oportunidade de viver com saúde, de não ser manipulado e ver as verdades serem escondidas, tudo depende única e exclusivamente de cada um. Independente disto, se eu conseguir mudar a vida de uma só pessoa, já estarei feliz e sentirei que fiz a minha parte.

Existem três grandes grupos de alimentos na natureza à nossa disposição. Eles são chamados de Macronutrientes: Proteínas, Gorduras e Carboidratos. Cada um tem propriedades individuais e serve para diferentes funções bioquímicas em nossos corpos, portanto, os três grupos são fundamentais, cada qual com sua particularidade.

As proteínas são formadas pela combinação entre aminoácidos, sendo que a diferença entre elas está em sua composição. Dependendo de quantos e quais aminoácidos constituem uma ou outra proteína, elas acabam servindo mais esta ou aquela função em nosso corpo. Existem as proteínas animais, que são indiscutivelmente mais completas, e as vegetais, que infelizmente sempre deixam a desejar no quesito Aminoácidos Essenciais. E as proteínas, servem pra que? Ora, para sua pele, seus olhos, ossos, coração, músculos, cabelos, ou seja, proteínas são construtoras! São os tijolos de sua casa, são a estrutura palpável de seu corpo. Até base de formação de hormônios elas são!

Algumas gorduras também são classificados como Essenciais, e são bem conhecidas de todos vocês: Ômega-3 e Ômega-6. Quero dizer, com isso que não há vida sem esses dois elementos. É importante que saibamos que as gorduras podem gerar energia, aumentar a imunidade, melhorar a capacidade cardíaca, aumentar a nossa inteligência e ser utilizadas como substrato de formação dos hormônios esteroidais.

Carboidratos na realidade são os vegetais! Verduras, saladas, leguminosas e frutas são os carboidratos “originais”, digamos assim. Pães de todos os tipos, salgadinhos, tortas, doces e tudo mais corromperam nossas inteligências e se tornaram carboidratos de escolha. Grande erro, pois à medida que aumentamos a oferta e a facilidade com que ingerimos carboidratos, estes unicamente se depositarão como reserva em forma de gordura!

Proteínas têm como função servir para uma série de coisas em seu corpo, até mesmo para gerar energia na falta de carboidratos. Se você se passar um pouco na ingestão de gorduras (de boa qualidade), poderá até utilizá-las para outras funções em seu corpo e, novamente, na falta de carboidratos, ela servirá preferencialmente para gerar energia. Mas se você se passar na quantidade e na qualidade dos carboidratos, nada será utilizado para gerar energia! Saiba que todo o excedente será armazenado em forma de gordura no corpo. Isso mesmo, aquela gordura abdominal, nas coxas, nos flancos, na papada etc. E entenda que optar pelos carboidratos corretos, como os vegetais, é uma forma absolutamente inteligente de agir. É por isso que a velha história de contar calorias é completamente absurda. Cada macronutriente tem uma função e suas calorias não podem ser comparadas entre si.