A Revolução do Equilíbrio Hormonal Feminino

A Revolução do Equilíbrio Hormonal Feminino

Para as mulheres, a palavra hormônio remete a sentimentos variados. As jovens estão em busca da pílula perfeita, e as mais vividas estão preocupadas com a menopausa. Apresento hoje uma breve reflexão sobre a revolução do equilíbrio hormonal feminino.

A importância dos hormônios

Atualmente as mulheres estão muito preocupadas com seu metabolismo hormonal individual. Existem inúmeras dúvidas e comparações no momento em que algumas conseguem melhores desempenhos para esculpir os corpos na academia.

Os hormônios são o alicerce para uma gama imensa de funções endógenas. Saber otimizá-los faz uma diferença enorme na vida de qualquer indivíduo.

Depois de muitos médicos receitarem anticoncepcionais indiscriminadamente, muita coisa mudou. Os processos hormonais no corpo das mulheres que ingerem as pílulas não estão mais acontecendo de forma natural. Os anticoncepcionais impedem a ovulação, portanto impedem a produção da progesterona e é aí que começa o problema.

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A importância da progesterona

O impedimento da progesterona foi subestimado pela ciência, ninguém se preocupou com o que aconteceria com a falta de progesterona. Pois saibam que a progesterona é aquele hormônio que se eleva durante a gravidez e confere toda aquela beleza ímpar a mulher grávida.

Ou seja, é lógico que ele é importante, e não apenas por causa disso! Hoje sabemos de todos os riscos da falta de progesterona pelo uso dos anticoncepcionais e existem maneiras de compensar. A melhor maneira é suplementar a Progesterona Base através de gel transdérmico de alta absorção com nanopartículas.

A progesterona bioidêntica tem as seguintes propriedades biológicas:

  • Protege contra o câncer de mama e útero
  • Protege contra a mama fibrocística
  • Ajuda a restaurar a libido normal
  • Auxilia o organismo a normalizar as taxas de açúcar
  • Auxilia no tratamento da osteoporose
  • Age como um antidepressivo natural, atuando contra a ansiedade e irritabilidade
  • Facilita a ação dos hormônios tireoidianos
  • Auxilia na perda de peso
  • Melhora os sintomas pré-menstruais

É importante saber que mulheres na menopausa e mulheres que usam anticoncepcional, não tem a produção de progesterona normal, e isso acaba privando elas de todos esses benefícios.

 

O que fazer então?

Toda mulher deveria ser avaliada individualmente para atingir seu equilíbrio hormonal. Quanto ao fato de que muitas mulheres apresentam maior facilidade para esculpir seus corpos através de exercícios, existe explicação. Esta facilidade vem dos ótimos níveis de hormônios, da tireoide e testosterona.

Quem tem bons níveis destes dois hormônios terá maior facilidade em alcançar saúde, emagrecer, queimar gordura e tonificar os músculos.

Muita gente pensa que a testosterona só é importante para os homens, o que é um engano, é importante pra mulheres também! Quer saber mais sobre testosterona? Confere o artigo onde conto tudo sobre a Importância da Testosterona aqui!

 

Desprendendo da genética

A verdade é que ninguém deve ficar preso à genética! Caso seus níveis sejam baixos, tem jeito! Uma terapia de otimização hormonal através da nutrigenética e o equilíbrio hormonal bioidêntico podem trazer benefícios à mulher. A terapia devolve todos os benefícios que ela tem direito de obter da sua natureza hormonal.

Ninguém precisa ser refém da sua genética, e isso é o mínimo que podemos esperar da evolução da medicina.

Na cirurgia plástica há muitos anos já se tornou absolutamente aceitável e normal otimizar o corpo através de procedimentos cirúrgicos, certo? Portanto existe também aqui uma vontade e uma esperança de que essa consciência se estenda. Espero que num futuro próximo todos entendam que existe sim a possibilidade de otimizar o metabolismo através do equilíbrio hormonal!

Sobre a menopausa

A cada 4 mulheres, 3 experimentam sintomas desagradáveis no climatério.

As ondas de calor, rubor, sudorese, palpitações e ansiedade duram entre um e cinco minutos e podem repetir-se várias vezes ao dia. A queda dos níveis dos hormônios sexuais traz alterações como:

  • Incontinência urinária e ardência à micção
  • Facilidade para adquirir infecções urinárias e corrimentos
  • Músculos da região enfraquecem
  • Pelos pubianos ficam mais ralos
  • Grandes lábios mais finos, mucosa vaginal perde elasticidade e pode até sangrar e doer na penetração
  • Diminui a resposta ao estímulo clitoriano, falta de lubrificação, redução da libido
  • Pele e unhas mais fracas e secas
  • O colágeno começa a ser perdido numa velocidade de 2% ao ano durante os primeiros dez anos de menopausa

As células das glândulas mamárias se hipotrofiam com a falta de Estrogênio e Progesterona. Os espaços são preenchidos por tecido gorduroso. A cada ano que passa, 1 a 4% da massa óssea se reduz.

Existe uma tendência a quadros depressivos, dificuldade de memória, flutuações de humor, melancolia, crises de choro e muitas outras coisas assustadoras que acontecem apenas pela diminuição de alguns hormônios.

Você sabia que a musculação é a melhor amiga da menopausa? Leia o meu artigo sobre isso!

A reposição com hormônios sintéticos não-bioidênticos (remédios de hormônios)

A decisão mais complexa das mulheres na menopausa é usar ou não a terapia de reposição hormonal com hormônios sintéticos não-bioidênticos.

Grandes pesquisas foram feitas no campo da terapia hormonal tradicional com remédios de hormônios. E os resultados não foram bons. Estas pesquisas mostraram um aumento significativo no risco de câncer de mama, infarto do miocárdio, acidente vascular cerebral e tromboembolismo venoso.

É óbvio que qualquer médico em sã consciência ficaria no mínimo receoso em prescrever tais drogas para suas pacientes depois disso. É por esse motivo que existe tanto medo em falar sobre hormônios até hoje!

Perceba que o problema real é que a maioria dos médicos ainda pensa que remédios são iguais aos hormônios. Pois não são! Não são iguais e nem entram no corpo como deveriam.

A reposição com hormônios bioidênticos

Veja bem, se os hormônios do próprio corpo fossem prejudiciais, as meninas de 20 anos no seu ápice hormonal teriam todos aqueles problemas de saúde citados anteriormente. Mas, preste atenção, estes problemas acontecem justamente na fase onde a mulher se encontra carente de hormônios.

Existe uma diferença estrutural bem pontual entre a fórmula da Progesterona natural e das que são vendidas como progesterona.

Na verdade a segunda é a Medroxi-Progesterona. Quando se acrescenta esse radical tudo muda pois vira algo estranho para o corpo, algo que não pertence a ele, ou seja, diferente do natural.

Gostaria de concluir afirmando mais uma vez que a terapia de equilíbrio hormonal isomolecular ou bioidêntica é um meio natural. Quando realizada por especialistas seguindo todos os critérios e protocolos, é extremamente segura e eficaz.

É possível equilibrar e otimizar metabolicamente os níveis hormonais ideais para cada pessoa.

O que não é aceitável é dar anticoncepcionais orais para meninas de 14 anos com absoluta naturalidade. Estes não passam de hormônios sintéticos que vão alterar toda a cascata hormonal sexual desta criança.

Mas, se esse absurdo já está sendo feito e aceito como normal, porque não reequilibrar a situação com hormônios feitos exatamente com a mesma estrutura bioquímica molecular dos hormônios do corpo? Fica uma questão para sua reflexão.

 

Victor Sorrentino

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Todos sabem que não há vida sem água e que devemos tomar água diariamente para nos mantermos hidratados. Mas se é uma substância tão importante, não deveríamos saber mais sobre como escolher a água que vamos beber? O assunto é de suma importância para a saúde das pessoas, mas a falta de conhecimento faz com que praticamente a totalidade da população mundial passe ao largo de todos os benefícios que uma água de boa qualidade pode proporcionar, pois não há orientação na hora de escolher esta substância vital. As pessoas ficam à mercê das informações publicitárias das empresas que se favorecem da venda de água e que, muitas vezes, não têm o compromisso com a saúde do consumidor, mas sim com o lucro do seu produto.

A água é o mais abundante constituinte do corpo humano. Um indivíduo de 70 kg, por exemplo, tem aproximadamente 42 litros de água no corpo. Somos, sim, “aquários ambulantes”, e desta foma é possível imaginar que nossas células sejam os peixes desse aquário. Caso o peixe esteja doente e a água estiver inadequada, não adianta tratar só o peixe e colocá-lo na mesma água: deveríamos trocar a água ou tratá-la.

Entretanto, a medicina só pensa nos solutos, raramente nos solventes. Para se ter ideia das proporções deste elemento, sabe-se que o corpo de um recém-nascido é constituído de mais de 80% de água, o corpo de um adulto não desidratado é constituído por 69% de água e o corpo de um idoso é constituído de pouco mais de 50% de água. Ela constitui 85% do cérebro, 92% do sangre e 87% do fígado.

É fundamental o conhecimento das propriedades da água, para que se possa aproveitar os benefícios que este elemento pode oferecer. E é realmente fundamental que haja um esforço no sentido de informar a população sobre este elemento essencial à vida e que pode ter ação medicinal diariamente!

O ser humano foi criado para estar em movimento. Nossa estrutura biológica conta com um sistema muito bem organizado para possibilitar-nos mobilidade. Se pensarmos bem, o homem foi inserido em um mundo onde para tudo era necessário o movimento. Alimentos vinham essencialmente da caça e de vegetais, a locomoção dependia exclusivamente das pernas. Ou seja: sedentarismo era algo que simplesmente não tinha como existir.

Com o passar dos anos e a evolução, muitas facilidades foram criadas a fim de dar conforto e bem-estar às pessoas. Entretanto, chegamos a um ponto crítico na história da humanidade, onde em grande parte dos países desenvolvidos o sedentarismo transcende o movimento, e o resultado deste mudança tem sido desastroso e extremamente deletério à saúde humana.

Infelizmente, grande parte das pessoas não se dá conta de que está indo absolutamente contra a natureza de nossa espécie ao passar a maior parte do tempo sentada e esquecendo de compensar essa deficiência de atividades com alguma forma de exercício. A queixa é praticamente sempre a mesma: falta de tempo… Por outro lado, é sabido também que esta “desculpa” tem um caráter de praticidade, ou seja, é mais simples usar este argumento do que buscar organizer-se para dar prioridade à saúde.

A prática de atividade física moderada é uma das principais formas de prevenção de doenças atreladas ao envelhecimento, e aqui não estamos falando nem sobre a necessidade de sermos atletas, mas sim de simplesmente buscarmos manter uma rotina semanal de exercícios. Você já sabe que cerca de 85% de sua saúde dependem exclusivamente de seus hábitos de vida, restando pouco para culparmos a genética. Então, é importante saber que este “medicamento natural” e que depende só de você está associado à preservação de Alzheimer, doenças cardiovasculares e degenerativas, diabetes, hipertensão, obesidade e inclusive o câncer.

O estresse já foi mencionado diversas vezes como o mal do nosso século. Viver sem estresse em um mundo estressante é algo praticamente inalcançável. Na realidade nosso corpo não foi feito para viver sem agentes estressores, tal como um carro não é produzido sem um sistema preparado para resistir a situações de imperfeição das rodovias, por exemplo. Nossa máquina (nosso corpo) tem um sistema “quase” perfeito, no entanto primitivo. Lendo este artigo você vai compreender o motivo pelo qual nosso sistema de estresse ainda parece estar atrasado no tempo.

A fisiologia humana e munida de um sistema que tem como função principal preservar a nossa vida. Isto é prioridade, ou seja, todas as vezes em que seu corpo entender que você está em perigo, uma reação intensa, que envolve a produção e a liberação de uma série de substâncias, terá um fim primário: a preservação da vida. Mas o que é uma situação de perigo, de vida ou morte?

Nossa capacidade evolutiva de adaptação infelizmente gera uma confusão na interpretação dos fatos, e as reações a estas situações acabam sendo inevitavelmente as mesmas de um perigo “real”, com menor ou maior intensidade, mas moduladas pelo que definimos como estresse.

O estresse está baseado, entre outros, na ativação do sistema hormonal hipófise-hipotálamo (duas glândulas que se situam dentro do cérebro), com a secreção do hormônio adrenocorticotrófico que ativa a glândula suprarrenal (também chamada de Adrenal), desencadeando uma secreção de hormônios glicocorticoides, como Cortisol. O Cortisol aumenta a quebra de proteínas nos músculos, ossos e nos tecidos linfáticos, além de inibir a síntese proteica. Isso faz com que aumente o nível de aminoácidos no sangue, que são utilizados pelo fígado para produção de glicose, aumentando também o nível de açúcar no sangue.

Toda vez que o Cortisol é aumentado, o seu corpo se prepara para uma guerra, para uma fuga, para uma situação de vida ou morte, independente de isso estar acontecendo realmente ou não.

Muitas pessoas passam a usar e abusar dos remédios para conter ansiedade, para ficar mais felizes, para dormir, e aí se segue uma sequência de drogas que viciam e infelizmente se tornaram commodities nas vidas das pessoas. Em outras palavras, a ignorância acerca dessa condição moderna e a busca pela facilidade de resolver um problema, desfocando-se dele e criando outro, está criando uma geração de dependentes químicos, por mais dura e triste que seja esta realidade.

As alterações de níveis de Cortisol provocam também sintomas comportamentais, como comer em excesso, perda de apetite, exagerado usado de bebidas alcoólicas, tabagismo, drogadição e mecanismos de enfrentamento negativas.

A expectativa de vida média alcança 75 anos no Brasil e já está em 85 anos nos países desenvolvidos. Observando a evolução da humanidade e o aumento deste índice, fica fácil e absolutamente racional chegar à conclusão de que nossos filhos viverão uma época em que o normal será ultrapassar os 100 anos. Mas com que qualidade de vida, se hoje o brasileiro, por exemplo, passa 1/5 de sua vida incapacitado? Imagine viver os últimos 20 anos de nossas vidas no futuro, sem capacidade de lembrar o nome das pessoas, sem poder viajar, passear, trabalhar, em síntese, apenas sobrevivendo?

A terapia hormonal é uma escolha de cada paciente e pode conferir qualidade de vida a homens e mulheres para alcançar uma longevidade mais saudável. Mas não basta somente a terapia para envelhecer com saúde, fatores externos como dieta alimentar balanceada, exercícios físicos e outras escolhas de estilo de vida, também são importantes. É preciso que a pessoa incorpore uma rotina regular de exercícios físicos e adote um regime nutricional equilibrado e bem orientado.
Pois é, a escolha está em suas mãos. Pesquisar, ir atrás da verdade e ter a oportunidade de viver com saúde, de não ser manipulado e ver as verdades serem escondidas, tudo depende única e exclusivamente de cada um. Independente disto, se eu conseguir mudar a vida de uma só pessoa, já estarei feliz e sentirei que fiz a minha parte.

Existem três grandes grupos de alimentos na natureza à nossa disposição. Eles são chamados de Macronutrientes: Proteínas, Gorduras e Carboidratos. Cada um tem propriedades individuais e serve para diferentes funções bioquímicas em nossos corpos, portanto, os três grupos são fundamentais, cada qual com sua particularidade.

As proteínas são formadas pela combinação entre aminoácidos, sendo que a diferença entre elas está em sua composição. Dependendo de quantos e quais aminoácidos constituem uma ou outra proteína, elas acabam servindo mais esta ou aquela função em nosso corpo. Existem as proteínas animais, que são indiscutivelmente mais completas, e as vegetais, que infelizmente sempre deixam a desejar no quesito Aminoácidos Essenciais. E as proteínas, servem pra que? Ora, para sua pele, seus olhos, ossos, coração, músculos, cabelos, ou seja, proteínas são construtoras! São os tijolos de sua casa, são a estrutura palpável de seu corpo. Até base de formação de hormônios elas são!

Algumas gorduras também são classificados como Essenciais, e são bem conhecidas de todos vocês: Ômega-3 e Ômega-6. Quero dizer, com isso que não há vida sem esses dois elementos. É importante que saibamos que as gorduras podem gerar energia, aumentar a imunidade, melhorar a capacidade cardíaca, aumentar a nossa inteligência e ser utilizadas como substrato de formação dos hormônios esteroidais.

Carboidratos na realidade são os vegetais! Verduras, saladas, leguminosas e frutas são os carboidratos “originais”, digamos assim. Pães de todos os tipos, salgadinhos, tortas, doces e tudo mais corromperam nossas inteligências e se tornaram carboidratos de escolha. Grande erro, pois à medida que aumentamos a oferta e a facilidade com que ingerimos carboidratos, estes unicamente se depositarão como reserva em forma de gordura!

Proteínas têm como função servir para uma série de coisas em seu corpo, até mesmo para gerar energia na falta de carboidratos. Se você se passar um pouco na ingestão de gorduras (de boa qualidade), poderá até utilizá-las para outras funções em seu corpo e, novamente, na falta de carboidratos, ela servirá preferencialmente para gerar energia. Mas se você se passar na quantidade e na qualidade dos carboidratos, nada será utilizado para gerar energia! Saiba que todo o excedente será armazenado em forma de gordura no corpo. Isso mesmo, aquela gordura abdominal, nas coxas, nos flancos, na papada etc. E entenda que optar pelos carboidratos corretos, como os vegetais, é uma forma absolutamente inteligente de agir. É por isso que a velha história de contar calorias é completamente absurda. Cada macronutriente tem uma função e suas calorias não podem ser comparadas entre si.