Eu ainda não tinha falado sobre isso mas agora decidi pois tenho um alerta importante a fazer a todas as famílias!

Primeiro preciso dizer que estou impressionado com alguns dados. O número do crescimento de suicídios entre jovens no Brasil é alarmante!

Segundo dados do estudo Mapa da Violência houve um crescimento de 27,2% dos casos de suicídio de jovens de 15 a 29 anos, entre 1980 a 2014. Em 2014 a OMS divulgou que o Brasil ocupa lugar de destaque no ranking global do suicídio, sendo o oitavo país com maior número de casos, em todas as idades.

Paralelo a isso, acredito que nenhum brasileiro que tenha filhos ou esteja pensando em ter, deixou de prestar atenção nas notícias sobre esse jogo diabólico chamado baleia azul, que levou potencialmente dezenas de jovens a cometer suicídio e praticar automutilação nos últimos meses.

 

Que jogo é esse?

E pra quem por acaso não ouviu falar, vou contar rapidamente, trata-se de um jogo, onde o aliciamento é feito online, normalmente por alguma rede social e a continuidade da atividade acontece via WhatsApp.

Os adolescentes são manipulados a executar diversas “tarefas”, que incluem mutilação física, tortura de animais ou crianças menores e culminam com a ordem máxima para tirar a própria vida. Essa ordem já foi seguida por jovens no Brasil e fora e muitas famílias tomaram conhecimento do envolvimento de seus filhos depois que já estavam mortos.

 

De quem é a culpa?

Ouvi de tudo sobre o assunto. Que a culpa disso tudo é da internet, do bullying, dos pais ausentes, dos pais separados, das escolas que não oferecem motivação aos jovens, da falta de limites, da violência ou liberdade sexual, da falta de chineladas ou do álcool e drogas.

Enfim,  foram apontadas muitas causas para um jogo estúpido produzir efeitos sobre jovens suscetíveis de todas as classes sociais, e posso até concordar em parte com algumas delas.

 

Mas com uma coisa todos concordamos

A manipulação do jogo é eficaz em jovens mais sensíveis e acometidos pela doença do século: a depressão.

Felipe Neto, o famoso Youtuber, lembrou em seu vídeo que a baleia azul é uma consequência, e não a causa do problema.

 

“A depressão e os transtornos mentais reagem a determinados gatilhos, que podem vir de uma série, de uma conversa, de uma palestra, de um jogo. O que eu acho importante é entender que o jogo em si é consequência, não é causa. Não acho que uma pessoa saudável mentalmente se mate por diversão. Isso é a consequência, e temos que tratar a causa” afirma Felipe.

 

Baleia Azul e Nutrição?

A única coisa que eu não ouvi dizer é que existe uma relação entre o jogo da baleia azul e nutrição. Como assim, Victor, pirou? Nada disso.

O que eu quero observar é: a geração bolacha recheada só está apresentando os sintomas comportamentais esperados para quem passou a infância comendo açúcar refinado com coca-cola e sem praticar exercícios diários.

Então, que os jovens estão deprimidos, logo suscetíveis à manipulação por mentes perversas, já entendemos.

O que precisamos assumir de uma vez por todas é que o que comemos pode causar transtornos comportamentais como depressão e bipolaridade e que crianças criadas soterradas em açúcar refinado têm infinitas vezes de chances de desenvolver alguma patologia dessa natureza.

 

UMA DAS CAUSAS DA DEPRESSÃO JUVENIL PODE ESTAR NO QUE OS JOVENS COMEM E NO ESFORÇO FÍSICO QUE NÃO FAZEM !!

 

Mas o que é depressão? De onde ela vem?

Porque será que temos mais gente deprimida a cada ano e o consumo de antidepressivos batendo recordes de consumo?

Depressão é uma doença cujos sintomas podem ser mais leves ou mais severos, podendo também desencadear alternância de ciclos de humor.  

Geralmente caracterizada por estados mentais dominados por pensamentos e sensações negativas, baixa auto-estima, ansiedade ou angústia.

A depressão pode apresentar evolução na complexidade dos sintomas ao longo da vida e pode impedir que pessoas realizem tarefas comuns como frequentar a escola, frequentar um trabalho ou cuidar sozinhos da alimentação e higiene pessoal.

 

Em alguns casos, o depressivo acaba se envolvendo com drogas, álcool e aniquilando relacionamentos interpessoais como amizade e/ou casamento, pois costuma demorar muito tempo para ser diagnosticado ou buscar ajuda médica.

A depressão pode ainda estar acompanhada ou mesmo vir a desencadear outras doenças como bulimia, anorexia, síndrome do pânico ou transtorno bipolar por exemplo. Na verdade, é comum que a doença depressão seja confundida com fraqueza de carácter ou preguiça, pois realmente pode afetar a capacidade de agir do indivíduo.

 

Quais as causas da depressão?

É muito fácil atribuir as causas do comportamento depressivo aos fatores externos, às experiências ou traumas negativos que as pessoas passaram na vida. Mas isso é uma forma superficial de encarar uma doença, e é impossível avaliar aspectos comportamentais do ser humano sem levar em conta a sua BIOLOGIA.

Ou seja se a pessoa pensa, sente, ou se está feliz ou triste, isso é também consequência de uma série de reações que acontecem no organismo, principalmente no cérebro, e que dependem da presença de estruturas biológicas como células e órgãos, mas também da presença de determinadas substâncias químicas, que são conhecidas como neurotransmissores ou neuro reguladores.

 

Pois bem, se nosso humor e nossas sensações são afetadas pela ação de neurotransmissores químicos produzidos pelo próprio organismo, devemos pensar que se essas substâncias não estiverem agindo, nosso comportamento será diferente do que quando esses químicos estão agindo, certo?

A insuficiência ou funcionamento inadequado desses agentes químicos neurotransmissores podem causar várias patologias neurológicas, dentre elas a depressão.

Estudos já comprovaram que a deficiência da serotonina no cérebro está relacionado ao comportamento depressivo, ou seja, a depressão é uma desordem mais química do que psicológica. Como o sintoma da doença é alteração do comportamento, é comum pensar exclusivamente em causas psicológicas para esse distúrbio.

 

Como funciona a serotonina no cérebro?

A serotonina é secretada em regiões específicas do cérebro e também em células especializadas do intestino, daí também a importância das funções digestivas no processo de liberação do neurotransmissor.

Os níveis de serotonina no nosso cérebro dependem, dentre outras coisas, da presença de um aminoácido primordial chamado triptofano e que é obtido através da alimentação.

Alimentos ricos em triptofano proporcionam que o organismo tenha matéria prima para produzir serotonina e assim impedir que estados depressivos venham a causar sofrimento nesse organismo.

 

Vou listar alguns alimentos ricos em triptofano:  

  • castanhas de caju
  • amêndoas
  • amendoim
  • nibs de cacau e cacau em pó
  • abacate
  • ovos,
  • feijão
  • peixes
  • lentilha
  • grão-de-bico
  • entre outros.

Existem outros nutrientes que interferem na regulação de neurotransmissores, portanto ajudam no controle de doenças comportamentais como as vitaminas do complexo B (ácido fólico, B6,) cálcio, magnésio, selênio, ácido fólico e ômega-3.

Os alimentos ricos nesses minerais são:

  • carne de peru
  • lentilha
  • feijões
  • vegetais verdes escuros como brócolis, repolho, couve
  • banana
  • gergelim
  • avelã
  • atum, bacalhau, truta, óleo de peixe
  • arenque
  • semente de linhaça
  • beterraba
  • cenoura
  • aveia
  • arroz integral
  • nozes
  • semente de abóbora
  • grão-de-bico
  • semente de girassol
  • amêndoas
  • castanha do Pará.

 

Com sinceridade, você conhece alguma criança ou adolescente que tenha esses alimentos como parte da dieta diária?

O que vejo muito são crianças sedentárias e com o organismo inundado de alimentos industrializados e açucarados. Aliás, o sedentarismo e a obesidade infantil também podem ser uma das causas dos transtornos comportamentais apresentados na adolescência.

Então, eu afirmo sem medo, há sim interferência da nutrição dessa geração no comportamento depressivo ou compulsivo, que acaba levando jovens a se envolver com esse tipo de atividade nociva, como o jogo da baleia azul.

E fica o meu alerta para as famílias, falta de nutrientes e atividades físicas podem sim causar depressão!  

Caso precise de ajuda ou queira auxiliar alguém em situação de risco entre em contato com Centro de Valorização da Vida, lá é oferecido atendimento com chat online, via skype e pelo telefone 141.

Até a próxima!

Victor Sorrentino